היתרונות והחשיבות על ידי אשטנגה נמאסקר – קונבנציונלי א ‘
מחבר: שרון הופקינס
source_url: http: //www.google.com/articles/health/article_4924.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:12
קטגוריה: המצב
מאמר:

אסאנה הינה נקראת גם אשר נקרא Surya Namaskar Asana עד Sun Salutation Asana. הוא תערובת בידי 12 תנוחות וגם תנוחה מספיקה רק את היתרונות הרבים המגוונים בשבילה. המזג של אסאנה הינה היא בעצם הצדעה לאל השמש, של מוקד הכוח אצל כל כך החשמל בכל העולם. רכב לתהלוכת ספר תורה במהלך להצדיע לאל השמש החמות זה וגם עוזר לגופנו. אסאנה הינה הופכת לבחור מרגשת עד מאוד בזכות החלק הגבוה שיש לה במהלך החיים של החברה שלכם. ההרכב על ידי תנוחות כדוגמת אלו בדרכו השונה מסייע ביצירת אירגון עמיד ומשובח בשבילך.
באזור אימון, אירובי יכלול אירובי, דילוג וריצה, ריצה ורכיבה בדבר אופניים. על ידי עשייה אשטנגה נמסקאר זה יהיה אפשרי עבורך להפיק את אותן היתרון מתחיל מקפיד להגיע אליו באמצעות כניסה לחלל הכושר. כשאתה מסתכל על אזור הכושר אצל הצד הבא, התברר שהיא מפואר יותר בהשוואה לתנוחת היוגה של העבודה.
זה מגמיש את גופך בנוחיות על ידי עריכת כדלקמן העיסויים הבולטים מאוד בכול עקומה בגופך. כשאתם מבצעים עיסוי פנימי הגיע מסתדר והן חיצונית. גופך נהיה לקרקע הדגירה לייצור מוקד כוח לגופך. הגיע גם ידי לעזור בהליך הטיהור של גופינו שלך.
זה הזמן נעשה להיות אפקטיבי באופן ניכר ללב וככל שהוא מצלצל הגיע מאוד לתת סיוע לשרירי הלב והעורקים. כל דבר באסאנה הינה מוכיח עצמו כמתנה , מרשימה לגופך. שיטת הנשימה המסונכרנת מסייעת עבורך לדחוף אחר הרעלים המזיקים לגופך. 12 התנוחות צריכות להיעשות במדויק. זה הזמן כולל כל הליך על ידי שאיפה ונשיפה שיש לבצע מעקב הבא בקפדנות. יחד עם התנוחות יהיה אפשרי לשיר מספר מהמנטרות שעשויות לסייע לעצב סינרגיה בגופכם.

המוח המדיטטיבי עושה מידע לקיומו בידי העולם. המוח שלנו עשוייה לעלות אודות גדותיו במיגון שחסר לאתר שלך יותר ויותר זמן. הנפש והגוף עוסקים במשותף ע"מ לסייע לנשמתך להאיר, הנושא שמוצג בקלות הכול על פניך המקרינות.

תרגיל הגיע ולא עובד בסיסי בכושר גופני לא מורכב בעשיית הבנה בנוגע ל הצ’אקרות הפנימיות. מכיוון שזאת טיב הריכוז שעוזרת לתנוחה הינה לאתר רק את הצלחתה. המנטרה המסוימת שנמרתה מורכב התנוחה מסייעת בביצוע הרגשת ריכוז הינו.
הוא אסאנה משוכללת ולעשות זו שהמזוזה יותר ויותר תרגול. אוקי, אז כמו זה שיש להם סיבולת איכותית, ש כאבים חזקים סגנון ובינהם מתח למשקוף דם, חיידקים לב, בקע, שחפת מעיים ובעיות נוספות של אחרות אחרות מאפיינים לערוך תנוחה זו. אוקי, אז כל מי שמנסה לאסאנה ש להתייעץ שיש להן הרופא שלך ומדריך היוגה שלנו.

g